[영등포치과] 다가오는 겨울철 치아관리 방법

안녕하세요. 영등포치과 덴티스킨치과입니다.

최근 춥고 건조한 날씨가 이어지면서 호흡기의 일차 방어막이

코 점만과 기관지 점막을 마르게 해 감기나 독감의 원인이 되기도 합니다.

이러한 건조한 날씨는 치아건강에도 악영향을 미칠 수 있는데요.

오늘은 덴티스킨치과와 함께 다가오는 겨울철,

치아 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

장시간 마스크 착용 하지 않기!

마스크는 바깥의 찬 공기로부터 입 안을 보호해

적정한 온도를 유지할 수 있도록 해주지만

장시간 착용할 경우 세균이 번식하기 좋은 환경이 됩니다.

이렇게 공기가 잘 통하지 않는 동안 마스크 안에서는

세균 번식이 일어나 충치가 생길 수 있으므로

겨울철에는 특히 주의하는 것이 좋습니다.

미지근한 물 자주 마시기!

겨울철에는 날씨가 춥다는 이유로 추운 곳에 있다가

실내로 들어와 뜨거운 국물을 섭취하는 경우가 많은데요.

이 경우 온도 차이가 심해 치아에 자극이 가게 되고 미세한 균열이 생길 수 있습니다.

따라서 겨울에도 지나치게 뜨거운 음식은 갑자기 먹지 않도록 하고

미지근한 온도의 물을 섭취해 치아가 자극을 받지 않도록 해야 합니다.

또한 하루 6번 한 컵의 물을 입안 전체를 적시듯이

천천히 마시는 것이 구강건조증을 완화시키는데 도움이 됩니다. 

무설탕 껌 또는 비타민C 섭취하기!

겨울철에는 건조한 날씨 때문에 입안이 건조해지기 쉬운데요.

이 때 무설탕 껌이나 비타민C가 많은 과일이나 채소를 섭취하여

침샘을 자극하면 구강건조를 줄일 수 있습니다.

또한 음식은 너무 맵거나 짠 음식은 피하는 것이 좋습니다.

무엇보다 스스로 치아 건강에 관심을 가지고 주기적으로 

치과를 방문해 입안에 치석 제거를 위한 스케일링과 정기적인 검진을 통해

구강 내 발생할 수 있는 문제점을 미리 예방하는 것이 좋습니다.