[영등포치과]잇몸에 좋은 음식

안녕하세요. 

영등포치과 덴티스킨입니다.

나이가 들수록 잇몸질환에 더욱 신경써야 합니다.

잇몸 건강에 좋은 식품들은 크게 섬유질 식품, 알카리성 식품,

항산화 항박테리아 식품들이 있습니다.

이런 식품을 대표하는 잇몸에 좋은 음식 7가지를 소개합니다.

잇몸에 좋은 음식 1. 

샐러리

섬유질이 풍부한 샐러리는 치아를 누렇게 만드는 플라그와

달라붙는 찌꺼기를 긁어내는 역할을 하는데요.

십기만 해도 입안의 작은 청소부가 되어 준다고 해서

슈퍼푸드로 꼽힙니다.

잇몸에 좋은 음식 2. 

가지

가지의 안토시아닌 성분은 혈관 내 노페물을 제거하고

잇몸 염증 예방, 통증을 완화시켜줍니다.

잇몸이 붓고 출혈이 생기면 가지를 끓인 물을 입안에 머금고 있거나

약간의 소금을 더하여 머금고 있으면 통증은 물론 붓기를

가라앉히는데도 효과적입니다.

잇몸에 좋은 음식 3. 

옥수수

옥수수대의 베타시스토스테롤이라는 성분은 치아의 잇몸과 

간격을 좁혀줘 잇몸 건강을 지킬 수 있는 좋은 음식이 되는데요

혹수수대를 끓여 우린 물로 가글하듯이 입을 헹구거나 입안에

머금고 있다가 뱉어주는 방법으로 활용하면 잇몸건강에 큰 도움이 됩니다.

잇몸에 좋은 음식 4. 

시금치

비타민C 부족은 구취와 잇몸질환을 유발합니다.

시금치에는 비타민C와 A가 풍부해 잇몸 붓기를 가라앉히고

피가 나는 증상을 예방해줍니다.

플라그 예방으로 입안이 깨끗해지고 치주염 발생 확률도 급격히

낮춰주는 등 구강건강을 지켜주는 탁월한 효능을 경험할 수 있습니다.