[영등포치과]입냄새 제거에 좋은 음식은?

안녕하세요. 

영등포치과 덴티스킨치과입니다.

입냄새!

조금만 신경쓰면 좋아질 수 있는 여러가지 방법이 있지만

오늘은 '입냄새 제거에 효과적인 음식'을 알아보겠습니다.

1. 강황

강황 가루를 물에 희석하여 마시면

장 기능이 원활해져 입내새 억제에 효과적입니다.

또 강황의 잔소리졸 성분은 충치세균이라고도 불리는 뮤탄스와

부유생물을 억제시키는데 도움이 됩니다.

2. 파인애플

파인애플에 함유되어 있는 성분인 브로멜라인은

입냄새의 주요원인이 되는 설태를 제거하는 효능이 있으며,

구강건조증에도 도움이 됩니다.

3. 사과

사과의 폴리페놀 성분이 입냄새의 원인이 되는 

메틸 메르탭단의 발생을 억제하여 입내새 제거에 효과적입니다.

사과 단면을 치아와 혀에 문지를 경우

입안의 세균도 함께 제거할 수 있습니다.

평소 고기와 같은 육류 등의 자극적인 음식보다도 

채소나 저지방 식품을 먹는 습관을 들이시는 것이 좋습니다.

4. 물 혹은 우유

입안을 마르게 하는 커피 대신 물을,

마늘을 먹은 뒤에는 우유 한잔을 마셔주면 도움이 됩니다.

입안이 건조하면 입냄새가 더 많이 날 수 있으니

입안을 항상 촉촉하게 유지시켜 주는 것이 좋습니다.

또한 녹차나 커피는 이뇨작용으로 인해 입안을 더 마르게 하여

구치를 발생시킬 수 있습니다.