[영등포치과]고른 치열을 위해 어렸을 때부터 지켜야 할 생활습관

안녕하세요 

영등포치과 덴티스킨치과입니다.

가지런하고 밝은 웃음을 짓기 위해서는

가지런한 치열이 가장 중요하지 않을까 싶습니다.

성인의 경우에는 이미 치아가 삐뚤어져있지 않은 경우라면

치아가 더욱 삐뚤어지지는 않을테지만

성장기 아이들의 경우 작은 습관으로 인해서 골격 변형이 일어나

치열이 삐뚤어지거나 턱관절이 상할 수 있습니다.

그래서 오늘은 가지런한 치열을 위해 지켜야 할

생활습관에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

1. 섬유질이 풍부한 음식 섭취하기

햄버거나 피자와 같이 부드럽고 무른 음식을 너무 자주 섭취하는 것도

무턱을 일으킬 수 있는 원인이 될 수 있기 때문에

채소나 멸치, 견과류와 같은 섬유질이 풍부하게 함유된 음식을 먹으면

성장기 아이들의 턱 뼈 성장이 더욱 올바르게 진행되는데

도움을 줄 수 있습니다.

젤리나 캬라멜과 같은 질기거나 딱딱한 음식을 너무 자주 섭취하면

충치가 생길 수 있을 뿐만아니라 턱근육에 무리를 가해

사각턱의 원인이 될 수 있습니다.

2. 올바른 자세로 앉아있기

자리에 올바르게 앉는 것이 더 힘들다고 할 정도로

올곧게 앉아있는 것이 힘들기는 하겠지만

어렸을 때부터 올바른 습관을 가지게 되면 성인이 되어서도

올바른 자세로 앉기가 편해질 수 있습니다

어렸을 때부터 비스듬하게 앉아있는 것이 버릇이 된다면

한쪽 몸에만 체중이 실리게 되고 척추가 틀어져

얼굴 또한 삐뚤어지면서 안면 비대칭의 원인이 될 수 있습니다.

3. 턱 괴지 않기

책상에 앉아있거나 TV를 볼 때 턱을 자주 괴는 아이들이라면

이러한 습관은 개선해주는 것이 좋습니다.

턱을 자주 괴는 습관은 주걱턱이나 안면비대칭의 원인이 될 수 있으니

턱 괴는 습관이 생기지 않도록 하는 것이 좋습니다.