[영등포치과]입 속 염증 완화시켜주는 음식

안녕하세요, 

영등포치과 덴티스킨치과입니다.

면역력이 많이 떨어졌거나 스트레스를 받았을 때

입 속에 염증이 생겨서 힘드셨던 분들이 있으셨을거예요

이런 경우를 구내염이라고 하는데 음식을 먹거나

말을 할 때 불편함이 생길 수도 있을거예요

이런 경우 보통 구내염 전용 연고를 사용하시거나

자연스럽게 사라지겠지 하는 생각으로 방치해두는 경우도 많죠.

오늘은 입 속 염증을 완화시켜줄 수 있는

음식들에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

첫 번째 음식은 카레의 주 재료로 사용되는 강황입니다.

강황은 대부분 카레로만 알고 있지만 강황물도 나올만큼

요즘엔 다양한 방법으로 활용되고 있는 음식이기도 한데요

강황에는 커큐민이라는 성분이 함유되어 있는데 항산화 효능이 있기 때문에

입속 염증 예방에 도움이 될 수 있습니다.

두 번째 음식은 꿀입니다.

꿀은 요리에도 사용되고 간식으로도 많이 사용되는 음식인데요

꿀은 살균작용이 뛰어난 음식으로 염증을 완화하는데 큰 도움을 줍니다.

또한 면역력을 높이는데도 도움이 될 수 있으며

에너지를 보충하는데도 도움이 되어 피로 회복에도 좋습니다.

세 번째 음식은 키위인데요.

키위에는 비타민C가 많이 함유되어있어 잇몸을 보호하는데 도움이 되며

키위 뿐만아니라 비타민C가 많이 함유되어 있는

오렌지나 사과 등 과일도 도움이 될 수 있습니다.

마지막 음식은 우유입니다.

우유에는 칼슘과 칼륨이 많이 함유되어 있다고 많이 알려져 있는데

이 뿐만아니라 비타민도 함유가 되어 있어 입 속 점막의

저항력을 키우는데 도움이 될 수 있습니다.

지금까지 입 속 염증을 완화시킬 수 있는 음식에 대해 알아보았습니다!